ストレスで寿命が縮むって本当?

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ストレスで寿命が縮むって本当?

ストレスで寿命が縮むって本当?

 

近年の研究でストレスは寿命と密接な関係にあることが明らかになっています。

 

ストレスを抱えることに依りのうから分泌されるコルゾチールというストレスホルモンにより人間の体の免疫力が低下してしまいます。

 

免疫力の低下は脳卒中や癌にかかるリスクを上げてしまいますから結果的に寿命を縮めてしまうことになるのです。

 

またストレスを抱える人は生活習慣の乱れ、食生活の偏りなどの傾向がみられます。

 

これも寿命と関係のある一因でしょう。逆に食生活がきっちりしていて、規則正しい生活をしている人は、そうでない人に比べて長生きだという調査結果も出ています。

 

ストレス解消がアンチエイジングに良いとされているのもその事実が元になっています。

 

心と体が直結しているということを意識して生活することによって、ストレスのない豊かな人生を送れるといっても大袈裟でないでしょう。

 

日本食は体に良い食べ物が多いですよね。体を大切にする日本人だからこそ世界一の長寿国でいられるのです。

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