過去のトラウマを克服する治療法とは?

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過去のトラウマを克服する治療法とは?

過去のトラウマを克服する治療法とは?

 

過去に受けた傷は深ければ深いほどトラウマとして心に残り続けます。

 

残念ながら心の傷を完全に治療する方法はまだ見つかっていません。

 

ですが今はあらゆる心理的療法が発見、公表されるようになり自力でも治すまではいかないでも、緩和できるようになっています。

 

トラウマを克服するコツは決して無理して忘れようとしないことです。

 

記憶というのは厄介なことに嫌なことほど鮮明に残ってしまうものです。

 

無理やり心の底に閉じ込めたとしても、またすぐに出てきて苦しめます。

 

心に受けた精神的ショックは「忘れる」のではなくて、「受け入れる」のです。

 

自分の思い出の一部として。あなたの人生という大規模なストーリーの一部として受け入れるのです。

 

この傷とこれからどう向き合っていくべきか。この気持ちをどこへ向けるべきか。落ち着ける場所でよく考えてみるのです。

 

そうすれば必ず見えてくるものがあります。

 

自分の中でトラウマに立ち向かう厳然とした土台が出来上がっていくのが実感として湧いてくるはずです。

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