ただの掃除でストレス解消出来る理由

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ただの掃除でストレス解消出来る理由

ただの掃除でストレス解消出来る理由

 

ストレスで気が重くなっている人にはなかなか難しいことかもしれませんが、それでも掃除はストレスを解消するのに大きい効果があります。

 

周りが雑多だと何故か気分もそうなりませんか?

 

私は何カ月も掃除していない部屋にいるときなんだか自分がすごい低レベルな場所に居る気がして自己嫌悪に陥ることがありました。

 

ですが掃除をしてピカピカにすれば、逆に自分の気分もすごく晴れやかになるのを実感できました。

 

掃除は運動にもなるので血行促進効果もあります。

 

掃除をしているときはその作業に没頭しているので、嫌なことを忘れられますし、読書などと一緒でセロトニンの分泌が気分を爽快にしてくれます。

 

部屋がきれいだとさらに他の事へのやる気も出ます。

 

勉強に、趣味に、様々なことに没頭できるようになるのでそこでさらにセロトニンの分泌があり、精神が実に落ち着いた状態へと移行していくのです。

 

このように掃除は部屋がきれいになるというだけでなくのちにさらなる効果を生み出してくれるとてもいいストレス解消法だといえます。

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