育児のストレス解消法

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育児のストレス解消法

育児のストレス解消法

 

いくら可愛い我が子であろうと育児は身体的にも精神的にもしんどいものです。

 

何しろ子供の世話は普通のお仕事と違って年中無休。母に休まる暇を与えてくれないのですから。特に子供が赤ちゃんのころはなおさらで、ライフスタイルが崩れてしまいます。

 

そんなこんなで旦那にもなかなかわかってもらえないし、一人でストレスをため込んでしまうようなことも多いと思います。

 

そんな人の為に育児ストレスに対するストレスの解消法、というかマインドを紹介したいと思います。

 

育児をするにあたり、気持ちを楽に保つことが大切です。

 

育児でストレスをため込みやすい人はなんでもかんでも満点を目指すきらいがあります。

 

ですがそれでは満点にならなかったときには嫌悪感があふれ、ストレスの原因になります。

 

かならず育児にあたっては「この程度まで頑張れれば次第点かな」とあいまいな目標にしてください。できなければ次頑張ればいいやで大丈夫です。

 

例えば子供が泣きわめいても構わず放っておくとかしてもいいのです。

 

たまにはこんな日もあっていいか〜と気楽な気持ちでいましょう。

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