嫌われ恐怖症チェックシート

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嫌われ恐怖症チェックシート

嫌われ恐怖症チェックシート

 

嫌われ恐怖症のチェックシートを紹介しています。嫌われ恐怖症というのは人に嫌われることを恐れるあまり、主張したいことが主張できなかったり、自分らしい振る舞いができずにストレスばかりが溜まっていってしまう疾患です。うつ病のような精神疾患の原因にもなるので自分が嫌われ恐怖症だと思ったら早期に対処するようにしましょう。

 

嫌われ恐怖症チェックシート

□周りに人がいると自分の陰口を言われているのではないか疑心暗鬼になる
□二度と誘ってくれなくなるのを恐れて遊びの誘いを断れない
□本音で語り合える友達や仲間がいない
□自分が他人にどう思われているのかということばかりが気になる
□信頼できる人が周りにおらず人間不信気味になっている
□いつも相手の顔色を伺いながら話す
□メールの返信に過剰なまでに気を使い、文章を書くのに異様な時間がかかる
□思い出を振り返るとつらい思い出のほうが圧倒的に多い

 

いかがでしたでしょうか?あてはまるものが多ければ多いほど嫌われ恐怖症の可能性は濃厚になります。

 

シンプルなアドバイスとしては、他人にどう思われるのかではなく自分がどうしたいのかを中心に生きてください。

 

あなたの人生はあなたのものですからどう生きようと自分自身が納得できる生き方ができればいいのです。その生き方は誰に評価されたり否定されたりするものではありません。

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