視線恐怖症を克服する方法

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視線恐怖症を克服する方法

視線恐怖症を克服する方法

 

視線恐怖症を克服する方法を紹介しています。

 

視線恐怖症とは

視線恐怖症というのは自分が人から見られているように感じあがってしまう、いちいち視線が気になって思うように行動ができない、集中力がなくなるなどの特徴があります。

 

その根底には

 

  • 嫌われたくない
  • 不快にさせたくない
  • 変に思われたくない
  • 恥ずかしい

 

といった心理があり、他者への視線にとらわれすぎていることが原因と考えられます。

 

そのような心理状態というのはやはり自分の中の劣等感、自信のなさの表れといえるでしょう。克服するためにはまずこういったことに気がつかねばなりません。【関連記事:視線恐怖症診断

 

視線恐怖症を克服するには

はっきりとこれをすれば治るという方法を示すことは難しいですが、まずは自己分析をして自分が何に対して劣等感を感じたり自信をなくしているのか紙に列挙してみてはどうでしょうか。

 

太っている自分に劣等感を感じているならダイエットしよう!と思えますよね。自信を取り戻すには自己分析と改善を繰り返すことが大切です。

 

また視線恐怖症の人の根底には対人関係への苦手意識もあると思います。対人関係の克服方法に関しては【⇒⇒対人恐怖症を克服する方法】で解説しています。

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