電話恐怖症を克服する方法

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電話恐怖症を克服する方法

電話恐怖症を克服する方法

 

電話恐怖症を克服する方法を紹介しています。

 

電話恐怖症とは

電話恐怖症というのは簡単にいえば電話をとるのを過剰に避けるようになってしまう神経症のことです。

 

  • 業務上の電話でも避けてしまう
  • 電話のベルがなるとドキッとする
  • 電話でうまく話すことができない

 

などの症状が特徴的です。このような症状が出る根底には見えない相手と会話をすることの恐怖や失敗に対する恐怖心があります。

 

電話恐怖症の克服方法まとめ

  • 自分が電話に対して何に恐怖しているのかノートに書く
  • 電話恐怖症は必ず治るものと認識する
  • 友達に電話恐怖症で悩んでいることを相談する。相談することで肩の荷がとれて恐怖心が緩和されることもある。

 

まあでも電話対応というのはどんな仕事でも必要なわけではありません。なので電話対応がない仕事を探すというのも1つの選択肢だと思います。

 

または割り切って「自分は電話は向いてしないからしない」とするのもアリだと思います。現在は無理に電話をしなくてもラインもメールもありますし、遠隔のコミュニケーションで困ることはないでしょう。

 

友達とかには電話はマナーモードにしているから気がつかないことが多いと伝えておきましょう。

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