笑顔恐怖症を克服する方法

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笑顔恐怖症を克服する方法

笑顔恐怖症を克服する方法

 

笑顔恐怖症を克服する方法を紹介しています。

 

笑顔恐怖症とは

笑顔恐怖症というのはまあ対人恐怖症の一種ですね。人と接する時に普通の人が自然にできる笑顔ができない、顔がこわばってしまう・・・という疾患です。

 

笑顔恐怖症の原因

人とのコミュニケーションや人前に出ることを恐怖するあまり、その緊張が顔の筋肉を硬直させて笑顔をつくることができなくなるのです。

 

笑顔恐怖症を克服するには

笑顔をつくる練習・・・などはあまり意味がないように思います。何故なら笑顔恐怖症といっても緊張状態にない時は笑うことができるからです。

 

なので人前にでても緊張しないようにする、恐怖を感じないようにするようにすることが重要になってきます。

 

  • 人に好かれようと思わないこと
  • 相手はしょせん自分と同じ人間だと思うこと
  • 嫌われてもいいやと気楽に考えること
  • 笑顔恐怖症であることをコンプレックスに思わないこと

 

このように考え方を変えてみてください。あなたがどのような振る舞いをしようが、それが人の迷惑になっていなければそれは誰に評価されたり否定されたりするものではありません。

 

まずは「笑顔がつくれない」自分を受け入れて認めることから始めてみましょう。

 

笑えないなら無理に笑わなくても良いです。その代わりに人にやさしくしたり、親切にしたりといったあなたなりの人間味を見せればそこに魅力を感じてくれる人はたくさんいます。無愛想だって友達がたくさんいる人はいますから安心してください。

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