学校恐怖症チェックシート

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学校恐怖症チェックシート

 

不登校や引きこもりの原因になってしまう学校恐怖症。学校恐怖症になると学校での集団生活にも仲間の輪にも入れず非常に肩身の狭い思いをしてしまいます。このチェックシートを見て自分は学校恐怖症かも?と思ったらできるだけ早めに克服できるようにしましょう。

 

学校恐怖症チェック

□毎朝学校に行く前が憂うつで仕方がない
□学校が終わった時にどっとした気疲れが襲ってくる
□周りでひそひそ話が聞こえると自分のことが言われているのではと不安になる
□休み時間中自分から周りに話かけることも話しかけられることもなく孤独感
□夜寝る前に次の日のことを考え胸がドキドキする
□本音で語り合える友達がいない
□授業時間中にも周りの視線が気になる
□自分が他人にどう思われているのかということばかりが気になる

 

いかがでしたでしょうか?これらは学校恐怖症の人にありがちな典型的な症状になります。

 

学校恐怖症になり本当に学校にいかなくなってしまったら、ますます集団生活を恐れるようになる悪循環に陥ります。

 

まず認識してほしいのは、学校が怖いと思わせているのはあなたの心理状態にすぎません。学校にいる子供なんてただ自分と同年代の、言い方は悪いですがまだ世の中のことなんて何にも知らないひよっこの集団でしかありません。それが普通で、真実です。

 

よってあなたは周りの人間に物おじする必要などなく、自分らしくふるまっていればいいのです。

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